一指私密培训，女性月经量少，该如何调理？

“ 夏季是妇科炎症的高发期，一方面是因为夏季出汗多，**和外阴在湿闷紧密的环境中，容易滋生细菌造成感染；另一方面是因为夏季人体水分流失快，身体抵抗力下降，大大提高了女性患妇科炎症的几率。

**炎

患病比例：42%

夏季发病名列全年首位的女性**是**炎。这种**常伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，**分泌物增多，有些许异味等典型症状。 【防炎技能】

1、放弃滥用抗生素；

2、单独清洗内衣裤；

3、从前向后正确清洗外阴；

4、饮食宜清淡，忌辛辣刺激。

尿道炎

患病比例：35%

到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。 【防炎技能】

1、坚持大量饮水，2-3小时排尿一次，可降低尿路感染的发病率；

2、要经常注意**的清洁，尽量不要用池浴或盆浴，勤换内裤；

3、尽量避免使用尿路感染器械和插管。

宫颈炎

患病比例：17%

宫颈炎症是女性常见**之一，宫颈炎分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，慢性宫颈炎多由急性宫颈炎未治或治疗不彻底转变而来。 【防炎技能】

1、一般正常情况下，无需反复用洗液冲洗**，更不需要使用热水烫洗；

2、忌食辛辣煎炸食物、温热性食物、海腥河鲜发物、甜腻厚味食物以及饮酒。

盆腔炎

患病比例：6%

盆腔炎主要是由产后或流产后感染、宫腔内手术操作术后感染、经期不卫生、邻近器官的炎症直接蔓延、慢性盆腔炎急性发作等。 【防炎技能】

1、保持会**清洁、干燥，不可用热水、肥皂等洗外阴；

2、要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后及时更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风；

3、要注意观察白带的量、质、色、味；

4、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后要禁止性生活；

5、做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。